Author: মনের খবর ডেস্ক
বিষণ্ণতা দূর করতে অ্যারোবিক ব্যায়াম এর কার্যকারিতা পেয়েছেন গবেষকরা। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সুনিয়ন্ত্রিত অ্যারোবিক ব্যায়ামের মাধ্যমে বিষণ্ণ রোগীদের চিকিৎসা করা সম্ভব। ‘ডিপ্রেশন অ্যান্ড অ্যাংজাইটি’…
বিভিন্ন রকমের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান মস্তিষ্ককের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি মন ভালো রাখতে সহায়তা করে। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার…
অনেকেই দৈনন্দিন কাজকর্ম গুছিয়ে করার জন্য শৃঙ্খলাবদ্ধভাবে দৈনন্দিন কাজকর্মের একটি তালিকা প্রস্তুত করেন। কোন কাজটির পর কোন কাজটি করবেন সেটি আগে থেকে গুছিয়ে রাখেন। এতে যেমন…
নতুন একটি গবেষণা বলছে, ঘুম আট ঘণ্টার কম হলে বিষণ্ণতা ও উদ্বেগ বেড়ে যায় সেইসঙ্গে নেতিবাচক চিন্তা মাথায় ঘুরপাক করতে থাকে। মার্কিন গবেষকেরা ঘুমের সময়কাল নিয়ে…
সমস্যা: আমার নাম ফারজানা আক্তার। সমস্যা আমার স্বামীর। নাম ইমরান। বয়স ৩০। দুই বছর আগে বাবা-মা আমার বিয়ে দেন। বিয়ের আগে জানতাম না আমার স্বামী একজন মানসিক…
সবার কাছে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পৌঁছে দেবার ক্ষেত্রে অবদান রাখার জন্য কমনওয়েলথ ডিজিটাল হেলথ অ্যাওয়ার্ড-২০২০ লাভ করেছে বাংলাদেশের মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অন্যতম ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম – “মনের ডাক্তার” (www.monerdaktar.health)।…
সুস্থ মন এবং ভালো থাকতে খাদ্যাভ্যাস কিছু ক্ষেত্রে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। যেমন- ভিটামিন বি টুয়েলভ’য়ের অভাব মেটানোর মাধ্যমে দূর করা যায় অবসাদ, স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা এবং…
শিশুর মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানের সঙ্গে কথাবার্তা বলা। এছাড়া নানা উপায়ে শিশুর সঙ্গে নিবিড় যোগাযোগের মাধ্যমে ভাব বিনিময় করে শিশুর মানসিক বিকাশে সহায়তা…
ফোনে ‘মেসেজ’ আকারে লিখে পরস্পরকে যৌন কথা বলা। নতুন পরিভাষায় যাকে বলে ‘সেক্সটিং’। প্রযুক্তির উন্নতি এবং স্মার্টফোনের ব্যবহার বিপুল পরিমাণে বাড়ায়, এই ‘সেক্সটিং’ এখন পরিচিত একটি…
হঠাৎ করেই করোনার সংক্রমণ বাড়তে শুরু করেছে বাংলাদেশে৷ হাসপাতালগুলোতে কোভিড-১৯ আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েছে৷ আইসিইউ শয্যার সংকট দেখা দিচ্ছে৷ পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্ন চিকিৎসকরাও৷ শনিবার সকাল পর্যন্ত…