সমস্যা: আমার নাম জুয়েল রানা। অনেক বছর যাবত আমি খুব বেশি মানসিক চাপে ভুগছি। সবসময় মনের মধ্যে অশান্তি কাজ করে, কিছু মনে রাখতে পারি না, মাথা ব্যাথা করে। এবং আমি খুব সন্দেহপ্রবণ, সবসময় মনের ভেতর ভয় কাজ করে যে কেউ আমার ক্ষতি করবে। আমি কিভাবে ভালো থাকতে পারি একটু পরামর্শ দিবেন।
পরামর্শ: প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আপনার রোগের ইতিহাস থেকে আপাতদৃষ্টিতে বোঝা যাচ্ছে যে, আপনি বিষন্নতা রোগে ভুগছেন। কোনো কিছু ভালো না লাগা, মনোযোগ কমে যাওয়া বা কিছু মনে রাখতে না পারা, সবসময় অশান্তি বোধ হওয়া ইত্যাদি সাধারণত বিযন্নতা রোগের উপসর্গ। এ রোগে অনেক সময় শারীরিক কিছু উপসর্গ যেমন মাথাব্যথা, মাথা ঘুরানো, দূর্বলতা ইত্যাদিও আসতে পারে। আবার অনেক সময় নেতিবাচক চিন্তা ও মন খারাপের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিছু সন্দেহপ্রবণতাও আসতে পারে বিষন্নতা রোগে। এসব উপসর্গের অনেকগুলোই আপনার মধ্যে আছে। তবে নিশ্চিত হওয়ার জন্য বা এটা অন্য কোনো মানসিক রোগ কিনা তা জানার জন্য আপনার বিস্তারিত ইতিহাসসহ সম্পূর্ণ মানসিক অবস্থা পরীক্ষা করা আবশ্যক। তাই সঠিক রোগ ও রোগের মাত্রা নির্ণয় করেই কেবলমাত্র চিকিৎসা ঠিক করতে হবে। মানসিক রোগে সাধারণত দুই ধরনের চিকিৎসার প্রয়োজন হয়; ঔষধ ও সাইকোথেরাপি। তবে উপসর্গ অনুযায়ী বলা যায় যে, এই মূহুর্তে আপনার চিকিৎসায় দীর্ঘমেয়াদী ঔষধের প্রয়োজন আছে। তাই বিস্তারিতভাবে পরামর্শ নেয়ার জন্য আপনি আপনার সুবিধামতো একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করেন। সঠিক চিকিৎসায় আপনার উন্নতি হবে ও আপনি ভবিষ্যতে হাসি খুশি ভাবে বেঁচে থাকতে পারবেন এটুকু নিশ্চয়তা অবশ্যই আপনাকে আমি দিতে পারি।
পরামর্শ দিয়েছেন: অধ্যাপক ডা. সুষ্মিতা রায়।
করোনায় স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে
https://youtu.be/WEgGpIiV6V8
