Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
ফারজানা ফাতেমা (রুমী) মনোবিজ্ঞানী সাধারণত আমাদের সামনে যখন ২টি বিকল্প উপায় থাকে, আমরা কোনটা বেছে নেবো তা নিয়ে সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগি। ধরুন আপনার সামনে ২টি কাজের অফার…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা. সৃজনী আহমেদ সহযোগী অধ্যাপক, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, ঢাকা কমিউনিটি মেডিক্যাল কলেজ “আপনারে লয়ে বিব্রত রহিতে আসেনাই কেউ অবনী ‘পরে সকলের তরে সকলে আমরা, প্রত্যেকে মোরা পরের…
ডা. রুবাইয়াৎ ফেরদৌস সহকারী অধ্যাপক, সাইকিয়াট্রি বিভাগ। ঢাকা সেন্ট্রাল ইন্টারন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল। মানবজীবনে স্বাস্থ্য ও মানসিক অবস্থার মধ্যে গভীর সম্পর্ক বিদ্যমান। শারীরিক অসুস্থতা এবং মানসিক…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা.আফসানা বিনতে আনোয়ার এমবিবিএস, এফসিপিএস—২ প্রশিক্ষণার্থী জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইন্সটিটিউট, ঢাকা। পেশাজীবনে সফলতার জন্য শুধু পরিশ্রম এবং দক্ষতার প্রয়োজন নয়, একই সঙ্গে দ্রুত এবং কার্যকর সিদ্ধান্ত…
মোস্তফা কামাল শিক্ষক ও ভেষজবীদ খাদ্যমূল্য বজায় রেখে কিভাবে রান্না করতে হবে এটা সকলেরই জানা প্রয়োজন। খাদ্যকে সুস্বাদু ও নির্দোষ করতে গিয়ে আমরা তার খাদ্যগুণ নষ্ট…
বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব সাইকিয়াট্রিস্টস (বিএপি)-এর উদ্যোগে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) মনোরোগবিদ্যা বিভাগের ফেইজ-এ রেসিডেন্ট শিক্ষার্থীদের মাঝে একাডেমিক বই বিতরণ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত হয়েছে। শিক্ষার্থীদের মাঝে…
আত্মহত্যার সংবেদনশীল বিষয়কে চলচ্চিত্রের চিত্রনাট্যে উপস্থাপন করার সময় অধিকতর দায়িত্বশীল হওয়ার বার্তা পৌঁছে দিতে আত্মহত্যা প্রতিরোধে সচেতনতা বৃদ্ধিমূলক একটি বিশেষ কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে। সমাজে আত্মহত্যার হার…