Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
সমস্যাঃ আমার কয়েকদিন আগে হঠাৎ বুক ধড়ফড় শুরু হয়, হাত-পা কাপতে শুরু করে এবং ক্লান্ত লাগতে থাকে। আমার মনে হতে থাকে, আমি মারা যাব। ৩০ মিনিট…
বিকাল তখন প্রায় শেষের দিকে। সিরিয়ালে ডাক পড়ার কিছুক্ষণের মধ্যে চেম্বারে এসে ঢুকল বছর সাতেকের ফুটফুটে ছেলেটা! তার মাকে ঢোকার সুযোগ না দিয়েই পড়িমরি করে ছুটে…
সাম্প্রতিককালে যানজট ঢাকা শহরে বসবাসরত বাসিন্দাদের নিত্য দিনের সঙ্গী। জনসংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি এবং অপরিকল্পিত নগরায়নের কারণে যানজট ক্রমান্বয়ে বেড়েই চলছে। এতে বায়ু দূষণের মাত্রাও বেড়ে যাচ্ছে।…
মানুষের জীবন কখনও এক গতিতে চলেনা। মাঝে মাঝে অনাকাঙ্খিত নানা ঘটনা আমাদের মানসিকভাবে অস্থির করে তোলে। মানসিক চাপে থাকলে কোনো কাজই ঠিকমতো করা যায় না। কাজ…
যেকোন প্রিয় ব্যক্তি বা বস্তু হারানোর পর শোক একটি স্বাভাবিক আবেগীয় প্রতিক্রিয়া। তবে কিছু কিছু সময় এই হারানোর ব্যথা বেশ প্রবল আকার ধারণ করে। এই সময়ে…
করোনাকালের আগে প্রকাশিত জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য জরিপ ২০১৮-১৯ অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বেগজনিত অসুস্থতার হার প্রায় ৫ শতাংশ এবং বিষণ্নতাজনিত অসুস্থতার হার প্রায় ৭ শতাংশ। মানসিক স্বাস্থ্য…
কোভিড-১৯-এর সময় দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোতে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার প্রাদুর্ভাবের ওপর ‘প্রিভিলেন্স অব এনজাইটি অ্যান্ড ডিপ্রেশন ইন সাউথ এশিয়া ডিউরিং কোভিড-১৯: আ সিস্টেমেটিক রিভিউ অ্যান্ড মেটা-অ্যানালাইসিস’ শিরোনামে…
নোমোফোবিয়া: মোবাইল আসক্তির মানসিক সমস্যা। বর্তমান পৃথিবীতে মোবাইল ফোন মানব জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস। তাই এর ব্যবহারকারীর সংখ্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। সাধারণ মোবাইল ফোনের পাশাপাশি…
ঘরের মাঠে অ্যাশেজের আগ মুহূর্তে ‘সেক্সটিং স্ক্যান্ডাল’ সামনে আসায় অস্ট্রেলিয়ায় সমালোচনার ঝড় বয়ে যায়। সে সময় অস্ট্রেলিয়া দলের অধিনায়কের পদ থেকে সরে দাঁড়ান টিম পেইন। এছাড়াও মানসিক…
স্কোপোলামিন (Scopolamine) নামের এই ভয়ঙ্কর ড্রাগটি মানসিক চিন্তা ধারণাকে ব্লক করে দেয়। এটির বৈজ্ঞানিক নাম হায়োসিসিন ছড়াও আরো কয়েকটি নাম রয়েছে যার মধ্যে বুরুন্ডাঙ্গা, কলম্বিয়ান ডেভিলস…