Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
বাংলাদেশের মানুষের জীবনের গৌরবোজ্জল ঐতিহ্যের একটি বড় অধ্যায় জুড়ে রয়েছে মহান একুশে ফেব্রুয়ারী। মাতৃভাষার জন্য নির্ভয়ে নিজের জীবন উৎসর্গ করার ইতিহাস সৃষ্টির শোকের দিন একুশে ফেব্রুয়ারী।…
গোটা বিশ্বের পরিস্থিতির দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে। বিশেষ করে করোনা সংক্রমণের পর থেকে পরিবর্তনের গতি আরও বেড়েছে। এমনিতেই চাকরি, ব্যবসা, অর্থ, নাম, যশ, শিক্ষা, ক্ষমতা লাভের ইঁদুড়…
২০১৮-১৯ সালের মানসিক স্বাস্থ্য জরিপে দেখা গেছে, বাংলাদেশে মোট জনসংখ্যার ১৭% বা দুই কোটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ নানা ধরনের মানসিক রোগে আক্রান্ত৷ তাদের ১০০ জনের মধ্যে ৭…
বাংলাদেশে ২০২১ সালে বিশ্ববিদ্যালয় পড়ুয়া শতাধিক শিক্ষার্থী আত্মহত্যা করেছে৷ চমকে উঠার মতো খবর৷ কেন এত প্রাণের অপচয়? কী এর কারণ? সামাজিক ও পারিপার্শ্বিক চাপ, একাকিত্ব, বিষাদ,…
শিরোনামটি কোনো উপন্যাসের নাম নয়। বরং একটি গবেষনার সার সংক্ষেপ। মানব মানবীর সম্পর্কের ধ্বংসাত্মক পরিণতির শেষ মুহুর্তের চিত্র এটি। গবেষনায় বেড়িয়ে আসে চার ধরনের আচরণ যা…
আমাদের ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করতে এবং কাজকর্মে উৎসাহ তৈরি করতে পারে এক কাপ ভালো চা। ভেষজ চা মনকে ভালো রাখতে ও ভালো ঘুমেও সহায়তা করে। এছাড়াও মানসিক…
মফস্বল এলাকায় বসবাসকারীদের তুলনায় শহরবাসীদের হতাশা, অস্বস্তি, ‘স্কিৎযোফ্রিনিয়া’ ইত্যাদি মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। এমনটাই জানা গেছে জার্মানির ইউনিভার্সিটি মেডিকল সেন্টার হ্যামবার্গ-ইপেনডর্ফ (ইউকেই)’র এক…
রাগলে পরে কি আপনার কিছু খেয়াল থাকে না? বাহ্য জ্ঞান শূন্য হয়ে যান? তাহলে, আপনি বর্ডার লাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সমস্যায় ভুগছেন। এটি একটি মানসিক রোগ। এই…
আত্মহত্যা বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে একটি দীর্ঘমেয়াদি সামাজিক সমস্যায় রূপ নিয়েছে। সম্প্রতি ফেসবুক লাইভে এসে আবু মহসিন খান নামের এক ব্যবসায়ী আত্মহত্যা করে। ফেসবুকে ভিডিও এবং ওই ঘটনার…
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা, দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সে সবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন প্রতিদিনের চিঠি বিভাগ। এই বিভাগে…