Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
করোনার অন্যতম উপসর্গ ছিল স্বাদ এবং গন্ধের বোধ চলে যাওয়া। ওমিক্রন ভ্যারিয়েন্টের ক্ষেত্রে এই উপসর্গ না থাকলেও ডেল্টার ক্ষেত্রে ছিল। সম্প্রতি এক নতুন বৈজ্ঞানিক গবেষণা বলছে,…
অতিরিক্ত টেনশন, সিদ্ধান্তহীনতা কিংবা এমনিতেই, অনেক মানুষ হাতের কাছে কিছু খুঁজে পান না বলে নিজের নখ খুঁটতে শুরু করেন। আবার অনেকেই অভ্যাসের বশে নখ খোঁটেন। এই…
বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরো (বিবিএস) আত্মহত্যার বিভিন্ন তথ্য সংগ্রহ এবং প্রকাশ করেছে। বিবিএস-এর হিসাব মতে, বর্তমানে দেশে প্রতি লাখে ৮ দশমিক ৫ জন আত্মহত্যা করছেন। দেশে প্রতিবছর…
সন্তানের সুস্থ মন মানসিকতার বিকাশের জন্য রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। আর এই লক্ষ্যে আগে সন্তানের পিতামাতাকে নিজেদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করে সন্তানের সম্মুখে…
আজিজ সাহেব ভালো মানুষ। মিশুক এবং সামাজিক। তার আশেপাশের মানুষকে সম্মান দিয়ে কথা বলেন। তার বন্ধুবান্ধবের সংখ্যাও কম নয়। তার স্ত্রী তার থেকে পাঁচ বছরের ছোট।…
সময়ের সঙ্গে বাংলাদেশ কৃষিপ্রধান দেশ থেকে প্রযুক্তিগত উৎকর্ষতায় এগিয়েছে বহুদূর। মানুষের জীবনযাত্রা হয়েছে সহজ। কিন্তু মানুষের ঘুমের হার যেন কমেছে মারাত্মকভাবে। যখন বাংলাদেশ কৃষিপ্রধান দেশ ছিল,…
হতাশামুক্ত ভবিষ্যৎ প্রজন্ম গঠনের লক্ষ্যে এবং সমাজের প্রতি দায়বদ্ধতা থেকে সামাজিক সংগঠন আঁচল ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে একটি শপথ গ্রহণ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। শপথ গ্রহণ অনুষ্ঠানটি পরিচালনা…
১৯৪৮ সাল, শশধর মুখার্জী তার শহীদ চলচ্চিত্রের প্লে-ব্যাকের জন্য শিল্পী খুজছেন। সঙ্গীত পরিচালক গুলাম হায়দার উনিশ বছর বয়সী এক মেয়েকে নিয়ে হাজির হলেন। মেয়েটির গান শুনে…
‘মনের খবর’ ম্যাগাজিন নিয়মিত মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করে চলেছে। মানুষকে এর গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা সম্বন্ধে জানানোর চেষ্টা করছে। মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে এর সমাধান নিয়ে সংবাদ প্রকাশ এবং…
বিংশ শতাব্দীর আধুনিকতাবাদী সাহিত্যিক ভার্জিনিয়া উলফ। ১৮৮২ সালের ২৫ জানুয়ারি লন্ডনের দক্ষিন কেনসিংটনে ২২ হাইড পার্কের একটি বাড়িতে জন্মগ্রহণ করেন লেখিকা উলফ। তার পুরো নাম ছিল…