Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
অতিরিক্ত উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ থেকে হতে পারে অ্যানজাইটি ডিসঅর্ডার বা উদ্বেগজনিত রোগ। অত্যাধিক ভয় ও দুশ্চিন্তায় হার্টবিট বেড়ে যায়, বুক ধড়ফড় করে ও শ্বাসকষ্ট আক্রান্ত হতে…
যখন দুটো মানুষ কোনো সম্পর্কে থাকে, তখন তাদের আলাদা একটা সুখের জগত তৈরি হয়। দুজনেই ভালো লাগার মুহূর্তে ডুবে থাকে। অথচ সম্পর্ক ভাঙলেই দুজনের জীবন যেন…
দম্পতি -১ এক দম্পতি চেম্বারে ঢুকলো। তারা সম্প্রতি বিয়ে করেছেন। বিয়ের পর থেকে ছেলেটির যৌন সমস্যা দেখা দিয়েছে। জানা গেল এটি পুরুষটির দ্বিতীয় বিয়ে। প্রথম স্ত্রীর…
সমস্যা: আমার বয়স ২৩ বছর। আমি তিন বছর ধরে মানসিক সমস্যায় খুবই কষ্ট পাচ্ছি। সমস্যাগুলো হচ্ছে আমি যখন ঘর থেকে বের হই তখন মনে হয় ঘরের…
‘মনের খবর’ ম্যাগাজিন নিয়মিত মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করে চলেছে। মানুষকে এর গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা সম্বন্ধে জানানোর চেষ্টা করছে। মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে এর সমাধান নিয়ে সংবাদ প্রকাশ এবং…
‘Parental Strife’ বা ‘পিতা-মাতার কলহ’ বিষয়টার সাথে একটুও পরিচিত নন, এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। বিয়ের মাধ্যমে দুজন নর-নারীর মাঝে সমাজস্বীকৃত একটি বন্ধন তৈরি হয়…
‘আরে বইলো না, আমি সেদিন গাঁজা খেয়ে পড়ালেখা করছি, এত ভালো পড়াশোনা হইছে।’ ‘ইয়াবা খেয়ে যদি সেক্সুয়াল ইন্টারকোর্স করো, অনেক সময় ধরে করতে পারবে, অসাধারণ অনুভূতি।’ ‘এখনকার সময় গাঁজা, অ্যালকোহল না…
ভালবাসলে একে অপরকে হারানোর ভয় পাওয়া খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু সেটা যেন সন্দেহে না পরিণত হয়। তবে প্রেমের সম্পর্ক বা সম্পর্ক বহির্ভূত বিভিন্ন বিষয় নিয়ে অনেকেই সন্দেহপ্রবণতায়…
বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য এখনো অবহেলিত এক বিষয়। মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক কোনো সমস্যা নিয়ে কারো সঙ্গে আলোচনা করলে তাকে মানসিক রোগী হিসেবে চিহ্নিত করে বসে থাকেন অনেকে।…
সম্প্রতি ব্রিটিশ জার্নাল অব সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত ‘কান্ট্রি পেপার অন মেন্টাল হেলথ- বাংলাদেশ’ শীর্ষক এক প্রতিবেদন অনুসারে, দেশের মোট জনসংখ্যার প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ১৮.৭ শতাংশ মানুষ বিভিন্ন ধরনের মানসিক রোগে আক্রান্ত। তবুও…
