Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
প্রবীণ ব্যক্তি বলতে সাধারণত ষাটোর্ধ্ব ব্যক্তিদের বোঝানো হয়। বাংলাদেশে বর্তমানে প্রবীণ জনসংখ্যা প্রায় দেড় কোটি। জীবনের সচল সময় পেরিয়ে যখন কোনো মানুষ প্রবীণত্বে পা দেন তখন…
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে ভ্যাকসিন গ্রহণের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু এই সত্যটি অনেকেই সঠিকভাবে অনুধাবন করে দ্রুততর সময়ে ভ্যাকসিন গ্রহণ করতে অনীহা প্রকাশ করছেন। এর পেছনে কাজ করছে…
মহামারি করোনার এই দুঃসময়ে বিভিন্ন অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় গুলোর মধ্যে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখাকে অগ্রাধিকার দেওয়া প্রয়োজন। মহামারিকালীন সময়ে করোনাকে সব থেকে সামনে…
মাদকে আসক্ত হওয়ার জন্য মস্তিষ্ককে কি প্রভাবিত করে? প্রশ্নটি খুব সহজ হতে পারে কিন্তু উত্তরটা বোঝা কিছুটা জটিল। জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং পরিবেশগত কারণগুলোর একটি শাখার উপর…
একটা কথা প্রায়ই আমরা দেখি বা শুনি যে রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। একদল মানুষ এই কথাটা আক্ষরিকভাবে মেনে নেন এবং জয়ী হতে রাগ গিলে ফেলেন।…
কলম্বিয়ার বিপক্ষে পিছিয়ে পড়েও হাল না ছাড়ার যে মানসিকতা দেখিয়েছে ব্রাজিল, সেটিই দারুণ তৃপ্তি দিচ্ছে তাদের অধিনায়ক ও ব্রাজিল সমর্থকদেরকে। ব্রাজিলের বিতর্কিত গোলে সমতা, যোগ করা…
করোনাকালে অনাকাঙ্ক্ষিত হারে বৃদ্ধি পেয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। আর সেই সমস্যাগুলো বিভিন্ন শারীরিক জটিলতার নেপথ্যে ভূমিকা পালন করছে। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য এই সমস্যাগুলো…
জন্মিলে মরিতে হয় ঠিক তেমনি বেঁচে থাকলে ধীরে ধীরে বার্ধক্যে বা প্রবীণদের কাতারে উপনীত হতে হয়। বার্ধক্যের সঙ্গে যোগ হয়ে যায় অনেক অনেক হারানো স্মৃতি, নানান…
ম্যাচ জয়ের মাধ্যমে স্বত্বি মিলেছে আর্জেন্টিনার খেলোয়ার ও ভক্তদের। ব্রাসিলিয়ায় ম্যাচ শুরুর কয়েক ঘন্টা আগেও আর্জেন্টাইন সংবাদমাধ্যমে গুঞ্জন ওঠেছিল লিওনেল মেসিকে নিয়ে। প্যারাগুয়ের বিপক্ষে তাঁকে বিশ্রাম…
রাগে শরীরের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। একটি গল্পের মাধ্যমেই তুলে ধরা হলো। শুক্রবার দিনটা যেন বাজারেই অফিস রহমান সাহেবের। সপ্তাহে এই একটা দিনই ছুটি, তাই পুরো…