Browsing: টিপস্
ঘুমই হচ্ছে সুষ্ঠুভাবে বেঁচে থাকার চাবিকাঠি, বাঁচতে হলে ঘুমোতেই হবে! ঘুম আপনার মস্তিষ্ক ও শরীরকে দেয় পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম। যার কারণে আপনি কর্মক্ষম থাকতে পারেন। কিন্তু যাদের…
অতীত, বর্তমান ও ভবিষৎ নিয়েই মানুষের জীবন। মানুষের জীবনে প্রতিনিয়তই কোনও না কোনও ঘটে থাকে। কখনো তা হয়ে থাকে আপেক্ষিক। আর সে ঘটনা নিয়ে মানুষের মনে…
সময়ের সঙ্গে বাংলাদেশ কৃষিপ্রধান দেশ থেকে প্রযুক্তিগত উৎকর্ষতায় এগিয়েছে বহুদূর। মানুষের জীবনযাত্রা হয়েছে সহজ। কিন্তু মানুষের ঘুমের হার যেন কমেছে মারাত্মকভাবে। যখন বাংলাদেশ কৃষিপ্রধান দেশ ছিল,…
করোনায় বদলে গেছে মানুষের জীবন আচরণ। করোনা থেকে বাঁচতে মানুষ নিজেকে সাবধানে রাখতে চান। আর সেজন্য অনেকে ঘর থেকেই কাজ করতে চান, বাইরে বেরুতে চান না…
প্যানিক অ্যাটাক একধরনের মানসিক সমস্যা। যুক্তিসংগত কোন কারণ বা প্রকৃত বিপদের উপস্থিতি ছাড়াই অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ভয় বা আতঙ্কে হঠাৎ করে যে শারীরিক প্রতিক্রিয়া বা উপসর্গ প্রকাশ…
করপোরেট সাইকোলজি’র ১৪তম পর্বটি হয়েছে ‘কর্মক্ষেত্রে মন : যা আছে, যা প্রয়োজন’। আলোচক ছিলেন আরবাব গ্রুপের পরিচালক এম এম আজমাত হোসেন। পরিচালনা করেছেন ফিরোজ শরীফ।…
সুস্থ শরীর পেতে চায় সতেজ খাবার। কিন্তু খাবার যে শুধু শরীরকেই ঠিক করে তা নয়। সুষম খাদ্যের উপাদানগুলি শরীরের পাশাপাশী মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও খুব দরকারী। ভালো…
বাবা-মায়ের কাছে সবচেয়ে মূল্যবান হলো তার সন্তান। তাই সন্তানের সঙ্গে সুন্দর এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা খুবই জরুরি। বাবা-মার সঙ্গে সন্তানের বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি হওয়ার ক্ষেত্রে…
করোনা মহামারিতে আমরা প্রতিনিয়ত অনেক মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হই। আমরা দৈনন্দিন জীবনে প্রায়ই মানসিক সমস্যার মধ্যে থাকি কিন্তু করোনা মহামারিতে এই মানসিক সমস্যা আরও বেড়ে গেছে।…
উদ্বেগ কমাতে, মন ভালো রাখতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। ‘লাভ ফুড ডটকম’য়ের পুষ্টিবিদ যুক্তরাষ্ট্রের অ্যাঞ্জেলা ডডেন এরকমই কিছু খাবারের নাম দিয়েছেন যা মানসিক সুস্থতায় সহায়ক। আর…