Browsing: টিপস্
মানসিকভাবে শান্তিতে থাকাকে আমরা অনেক কষ্ট ভাবি। দেখা যায় মানুষ মানসিকভাবে ভালো থাকতে অনেক কসরত করেন। তবে অবশ্যই যারা সচেতন এটা শুধু তারাই করেন। তবে…
মনোবল, প্রত্যাশা এবং অনুপ্রেরণাই প্রতিকূল অবস্থা মোকাবেলার মূল উপকরণ। কোভিড-১৯ এর মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগ কিংবা ব্যক্তিগত ও সামাজিক বিপর্যয়, যে কোন ধরণের প্রতিকূল অবস্থাই আমাদের জীবনকে…
করোনা মহামারী কালীন সময়ে পৃথিবী ব্যাপী সব মানুষ হঠাৎ করেই এক নতুন ও পরিবর্তিত অবস্থার সম্মুখীন হয়েছে। করোনা থেকে সুরক্ষিত থাকার জন্য ঘরের বাইরে আমাদের সহজ…
মহামারীতে প্রত্যক্ষ ভাবে আমাদের আত্মীয় পরিজনদের সাথে দেখা না হলেও জুম কলের মাধ্যমে যুক্ত হয়ে আমরা তাদের সাথে দেখা করতেই পারি। আর এই পুনর্মিলন মহামারী কালীন…
মহামারীর এই দুঃসময়ে শিশুদের সুষ্ঠু লালন পালণ নিয়ে অভিভাবকদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু সম্প্রতি কিছু গবেষণায় করোনাকালে কিভাবে সফলভাবে শিশুদের লালন পালনের ভূমিকা পালন করা যায়…
মহামারীর এই দুঃসময়ে লকডাউন থাকার ফলে বহুদিন ধরে পরিবারের সবাইকে একই সাথে বসবাস করতে হচ্ছে। এরই ধারাবাহিকতায় প্রাপ্ত বয়স্ক সন্তান এবং পিতামাতা তথা ভিন্ন দুটি জেনারেশনের…
করোনা টিকা নিলে দারুণ অসুস্থ হয়ে পড়ব। নিয়ে কি হবে, নেওয়ার পরও তো করোনা হচ্ছে! টিকা নিয়ে কোনও লাভ নেই, যত সব বুজরুকি কারবার! এই উক্তিগুলি…
যে সম্পর্কে সঙ্গীদের মাঝে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় থাকে, অর্থাৎ দুজনার মাঝে উত্তম মানসিক বোঝাপড়া এবং একে অপরের প্রতি আস্থা ও বিশ্বাস বজায় থাকে সে সম্পর্ককেই আদর্শ…
একজন আশাবাদী ব্যক্তি জীবনের সব পরিস্থিতিকেই সুযোগে পরিণত করার মানসিক শক্তি ধারণ করে। জীবনে সফলতা পেতে হলে তাই আশাবাদী হওয়ার বিকল্প কিছু নেই। আশাবাদী মনোভাব একজন…
করোনায় মানসিক চাপ বেড়ে যাওয়ায় কমছে ঘুম, বাড়ছে মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি। আর ভালো থাকা নিশ্চিত করতে চাই পরিমিত ঘুম তথা মানসিক স্থিতিশীলতা। এমন অনেকে আছে যাদের…