Browsing: টিপস্

মহামারির মাঝে রোজ আসছে খারাপ সংবাদ। ঘিরে ধরছে ভয়। আতঙ্ক। তার মধ্যেই ভাল থাকার চেষ্টা চলছে নানা ভাবে। শরীর ঠিক রাখতে যেমন চলছে নিত্য নতুন উপায়ের…

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মন প্রফুল্ল থাকলে করোনা থেকে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়। এটি বহু আগেই সিদ্ধ হয়েছে যে, শারীরিক সুস্থতা অনেকাংশেই মানসিক সুস্থতার উপর…

মহামারী আমাদের সবার জীবন অগণিত সমস্যায় জর্জরিত করে তুলেছে। এ অবস্থায় হয়তো ধৈর্য ধারণ করে সব সামাল দেওয়া খুব কঠিন। কিন্তু ধৈর্য ধারণে কিছু কৌশল অবলম্বন…

কোভিড-১৯ এর সময়ে আমরা সবাই ঘরে থাকার অনেক বেশী সময় পাচ্ছি। অনেকেই কাজের চাপে নিজের পরিবারের প্রতি বিভিন্ন কর্তব্য পালন করতে পারেননি। তাদের জন্য এই সময়টা…

আমাদের মাঝে অনেকেই আছে যারা মহামারীর এই সংকট থেকে মুক্ত হয়ে কিভাবে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসা যায় সে বিষয়ে মানসিক প্রস্তুতি নিতে পারছে না। মানুষ অভ্যাসের…

অতি মাত্রার আতঙ্ক অনেক সময় মানুষকে বিবেক শূন্য করে দিতে পারে। তখন অনেকে আতঙ্ককে অগ্রাহ্য করে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে অস্বীকৃতি জানায়, আবার অনেকে কি…

মহামারির মাঝে দফায় দফায় লকডাউন। স্কুল বন্ধ। অফিসের অনেক কাজই চলছে বাড়ি থেকে। বাইরে যাওয়া কমিয়ে দিতে হয়েছে। এমন অবস্থায় কে না বোঝে, কার উপরে চাপ…

কিছু ইতিবাচক কথা পালটে দিতে পারে সামনে থাকা মানুষটার মানসিক স্থিতি। এই দুঃসময়ে করোনা নিয়ে অধিকাংশ মানুষের মাঝে কাজ করছে এক চরম ভীতি। এই ভীতি থেকে…

মহামারির সময়ে গর্ভবতী। ফলে আতঙ্ক শুধু নিজেকে নিয়ে নয়। নিজের শারীরিক অবস্থার উপরে নির্ভর করবে সন্তানের ভাল থাকাও। তা ভেবেই বাড়ছে মানসিক অস্থিরতা। এ সময়ে সন্তানকে…

কোভিড আক্রান্তদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি যে উপসর্গগুলো দেখা যায়, তা হল জ্বর, কাশি এবং ক্লান্তি। তবে সুস্থ হওয়ার সময়ে বাকি উপসর্গ ধীরে ধীরে মিলিয়ে গেলেও রয়ে…