Browsing: করোনায় মনের সুরক্ষা

মহামারির মাঝে রোজ আসছে খারাপ সংবাদ। ঘিরে ধরছে ভয়। আতঙ্ক। তার মধ্যেই ভাল থাকার চেষ্টা চলছে নানা ভাবে। শরীর ঠিক রাখতে যেমন চলছে নিত্য নতুন উপায়ের…

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মন প্রফুল্ল থাকলে করোনা থেকে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়। এটি বহু আগেই সিদ্ধ হয়েছে যে, শারীরিক সুস্থতা অনেকাংশেই মানসিক সুস্থতার উপর…

মহামারী আমাদের সবার জীবন অগণিত সমস্যায় জর্জরিত করে তুলেছে। এ অবস্থায় হয়তো ধৈর্য ধারণ করে সব সামাল দেওয়া খুব কঠিন। কিন্তু ধৈর্য ধারণে কিছু কৌশল অবলম্বন…

কোভিড-১৯ এর সময়ে আমরা সবাই ঘরে থাকার অনেক বেশী সময় পাচ্ছি। অনেকেই কাজের চাপে নিজের পরিবারের প্রতি বিভিন্ন কর্তব্য পালন করতে পারেননি। তাদের জন্য এই সময়টা…

মহামারী কালীন এই দুঃসময়ে আমাদের সামগ্রিক জীবন ব্যবস্থাই প্রযুক্তি নির্ভর হয়ে গেছে। আমরা বাইরে যেতে পারছিনা। শিশুদের শিক্ষা, বড়দের কর্ম জীবন, বৃদ্ধদের দিন যাপন সব কিছুই…

আমাদের মাঝে অনেকেই আছে যারা মহামারীর এই সংকট থেকে মুক্ত হয়ে কিভাবে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসা যায় সে বিষয়ে মানসিক প্রস্তুতি নিতে পারছে না। মানুষ অভ্যাসের…

অতি মাত্রার আতঙ্ক অনেক সময় মানুষকে বিবেক শূন্য করে দিতে পারে। তখন অনেকে আতঙ্ককে অগ্রাহ্য করে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে অস্বীকৃতি জানায়, আবার অনেকে কি…

মহামারি কিংবা অতিমারি যে নামেই আখ্যায়িত করুন না কেন বিশ্বব্যাপী করোনা এখন এক ভয়াল আতঙ্ক। দ্বিতীয় দফা করোনার ঢেউ ছড়িয়ে পড়ছে বিশ্বের এপ্রান্ত থেকে ও-প্রান্তে। করোনার…

মহামারির মাঝে দফায় দফায় লকডাউন। স্কুল বন্ধ। অফিসের অনেক কাজই চলছে বাড়ি থেকে। বাইরে যাওয়া কমিয়ে দিতে হয়েছে। এমন অবস্থায় কে না বোঝে, কার উপরে চাপ…

কিছু ইতিবাচক কথা পালটে দিতে পারে সামনে থাকা মানুষটার মানসিক স্থিতি। এই দুঃসময়ে করোনা নিয়ে অধিকাংশ মানুষের মাঝে কাজ করছে এক চরম ভীতি। এই ভীতি থেকে…