Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
মাঙ্কিপক্স। করোনা মহামারির পর নতুন করে আতঙ্ক তৈরী করছে মাঙ্কিপক্স। আফ্রিকার বাইরেই এখন পর্যন্ত বিশ্বের ১৮টি দেশে মাঙ্কিপক্স শনাক্ত হয়েছে। বাংলাদেশেও এখনো কোনো মাঙ্কিপক্স রোগী শনাক্ত…
নানা সময় নানা কারণেই আমাদের মন খারাপ হয়ে থাকে। অনেকসময় আমরা মন খারাপের কারণও খুঁজে বের করতে পারি না। আর সে সময়টা বাড়ে মানসিক চাপ। এছাড়া…
মাদকাসক্তি একটি দীর্ঘমেয়াদী মানসিক রোগ। বৈজ্ঞানিক ভাবে বলতে গেলে এটি একটি “ক্রনিক রিলাপ্সিং ব্রেইন ডিসঅর্ডার”। সাধারণত কিশোর ও তরুণদের মধ্যে মাদকাসক্তি বেশি দেখা যায়, তবে বয়সকরাও…
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে…
একজন শিশু-কিশোর মনোরোগ চিকিৎসক হিসেবে আমার পেশাগত জীবনে প্রতিদিন হাসপাতালে এবং চেম্বারে প্রায় ২৫ শতাংশ শিশুকে তাদের পিতামাতা অতিচঞ্চলতার সমস্যার জন্য নিয়ে আসেন। একজন অতিচঞ্চল শিশুর…
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে…
প্রশ্ন : পুরুষত্বহীন হলে কোনো মানুষ তার স্বাভাবিক কাজ ও জীবন ঠিকভাবে চালাতে পারেন? নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক উত্তর : আপনি কী যেসব পুরুষের সন্তান জন্মদানের ক্ষমতা…
দুজনের ভালোলাগা ও ভালোবাসার মাধ্যমে গড়ে ওঠে যেমন একটি সম্পর্ক, ঠিক তেমনই দুজনের বোঝাপোড়ার উপরে টিকে থাকে সম্পর্কটি। তবে দিন যেতেই বিভিন্ন কারণে সম্পর্কে সমস্যা দেখা…
শপিং করতে কার না ভালো লাগে? উৎসব সামনে এল তো কথাই নাই। শপিংয়ে মজে পড়ে সকল শ্রেণীর মানুষ। তবে অনেকেই সময়-অসময় এবং প্রয়োজন-অপ্রয়োজনে শপিং করে থাকেন।…
আচরণগত সমস্যার সঙ্গে মাদকাসক্তির ওতপ্রোত সম্পর্ক রয়েছে। এই সম্পর্ক উভয় দিকেই হতে পারে, যেমন কারো যদি আচরণগত সমস্যা (যেমন, কন্ডাক্ট ডিজঅর্ডার, অপজিশনাল ডিফাইন ডিজঅর্ডার ইত্যাদি) থাকে…