Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
বাংলাদেশের মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞদের অন্যতম বৃহৎ সংগঠন ‘ন্যাশনাল ফাউন্ডেশন অব মেন্টাল হেলথ অব বাংলাদেশ’ এর ভবিষ্যত কর্ম পরিকল্পনা নির্ধারণে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। বুধবার (১৪ জুন)…
দৃষ্টি আকর্ষণ : মনেরখবর.কম এর প্রশ্ন-উত্তর বিভাগে, মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য, মাদকাসক্তি সহ মন সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ে আপনার কোনো জানার থাকলে বা প্রশ্ন থাকলে বা বিশেষজ্ঞ পরামর্শ…
বলিউড তারকা দীপিকা পাড়ুকোন। রুপে-গুণে-অভিনয়ে অনন্য এই অভিনেত্রীর রয়েছে লাখো-কোটি ভক্ত। ঝলমলে পর্দার বাহিরে দীপিকা অন্য সবার মতোই। এতো খ্যাতির মাঝে হতাশা, ক্লান্তি, মানসিক চাপে তিনিও…
খেলাধুলা মানেই একধরনের প্রতিযোগিতায় লিপ্ত হওয়া যেখানে পক্ষ-বিপক্ষ দল থাকে এবং যার সমাপ্তি ঘটে জয় পরাজয়ের মাধ্যমে অর্থাৎ শেষপর্যন্ত একদল জিতবে এবং অন্য দল হারবে। সুতরাং…
চিঠি : আমার ছোটভাই জারিফ। বয়স ১০ বছর। গত শনিবার বাইকে এক্সিডেন্ট করেছে। তার ছোট এবং বড় ভাইও এক্সিডেন্ট করেছে। সাথে ড্রাইভার। সবাই কমবেশি জখম হয়েছে।…
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব সোস্যাল সায়েন্স রিসার্চ এন্ড রিভিউ এ এ বছর মার্চে প্রকাশিত একটি আর্টিকেল থেকে জানা যায় সম্প্রতি আমাদের দেশের অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ধরণের মধ্যে একটা…
প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই…
প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
করোনার কারণে দীর্ঘদিন শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলো বন্ধ ছিলো। যার কারণে অনেক শিক্ষার্থী তাদের পড়াশুনা ও ক্যারিয়ার নিয়ে চিন্তিত হয়ে পড়ে। অনেকে মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে। করোনাকালীন ঢেউ ও…
মনের খবর ডেস্ক : কান্না করুন। বাচ্চারা তো কাঁদেই। বড়রাও কাঁদে। আর কাঁদলে কমে মানসিক চাপ। হ্যাঁ, কান্না করলে মানসিক চাপ কমে এটা গবেষণায় প্রমানিত হয়েছে।…