Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
প্রায় সময়ই মানুষ ভুলে যায়। ভুলে যাওয়ার প্রবণতা সকল শ্রেণীর মানুষের মাঝেই আছে। তবে অনেকেই জানেন না কীভাবে ভুলে যাওয়ার প্রবণতাকে জয় করতে হবে। জেনে নিন…
যখন একজন মহিলা গর্ভবতী হন, তখন তার শরীরে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে অনেক পরিবর্তন ঘটে। এই পরিস্থিতিতে একজন নারীর সামনে নানা ধরনের সমস্যাও আসে। মানসিক চাপ এবং…
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা,দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে…
মানসিক চাপে ভুগছেন অনেকেই। খুঁজে পাচ্ছেন না বের হওয়ার উপায়। কিন্তু মানসিক চাপ ও হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে পাঁচটি পন্থাই যথেষ্ট। মানসিকস্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট থেকে এ তথ্য…
একজন শিশু-কিশোর মনোরোগ চিকিৎসক হিসেবে আমার পেশাগত জীবনে প্রতিদিন হাসপাতালে এবং চেম্বারে প্রায় ২৫ শতাংশ শিশুকে তাদের পিতামাতা অতিচঞ্চলতার সমস্যার জন্য নিয়ে আসেন। একজন অতিচঞ্চল শিশুর…
মানুষের মাঝে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা বাড়ানোর লক্ষ্যে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ে যাত্রা করেছে মেন্টাল হেলথ সাপোর্ট ক্লাব। বৃহস্পতিবার বিকেলে বিশ্ববিদ্যালয়ের ড. কুদরত-এ-খুদা একাডেমিক ভবনে চিকিৎসা মনোবিজ্ঞান বিভাগের…
বাংলাদেশের ৬৫.৫৮ শতাংশ তরুণী যৌন হয়রানির শিকার হচ্ছেন। এছাড়া বাসে ভ্রমণের সময় ৮৪.১০ শতাংশ তরুণী যৌন হয়রানির শিকার হয়েছেন। “তরুণীদের আর্থ-সামাজিক প্রেক্ষাপট এবং মানসিক স্বাস্থ্যে এর…
সুস্থ থাকতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর জীবন। এই স্বাস্থ্যকর জীবন মানে নির্দিষ্ট সময় ঘুম থেকে ওঠা, এক্সারসাইজ, স্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ করা। সুস্থাস্থ্য শুধু শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও। শারীরিক স্বাস্থ্য…
কৌতূহলী শিশু এক বৎসর বয়সে কথা বলতে শিখে ফেলা রবীন্দ্রনাথের ‘কাবুলিওয়ালা’ ছোটগল্পের পাঁচ বছর বয়সী মিনি স্বভাবসুলভ চাপল্যে বাবাকে প্রশ্ন করেছিল “বাবা, মা তোমার কে হয়?”…
বর্তমানে মানসিক সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে তখন প্রয়োজন হয় চিকিৎসার। কিন্তু অনেকেই নিতে চান না এ সমস্যার চিকিৎসা। আর তাতে ক্রমশই অবনতি…