Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
অনেক সময়েই মনকে শান্ত করা নিজের ক্ষমতার বাইরে চলে যায়। আমাদের মানুষদের মধ্যে বিভিন্ন জনের বিভিন্ন ধরণের মন। অনেকে নিজের মনের ভাবও বুঝতে পারেন না। মনকে…
খাদ্যাভ্যাসজনীত সমস্যা বা ‘ইটিং ডিজঅর্ডার’য়ের ধরন হয় একাধিক। আর এসবের পেছনের কারণগুলোও একে অপরের থেকে ভিন্ন। ‘হ্যালোগিগলস’ ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে, ক্যালিফোর্নিয়ার ‘ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট’ এবং ‘জয় ফ্রম…
মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের বিভিন্ন মানসিক ও শারীরিক সমস্যার কারণ হয়ে ওঠার অন্যতম সাধন। তাই ফোনের প্রতি আসক্তি কমানোর প্রয়াস করা অত্যন্ত প্রয়োজন। ঘণ্টার পর…
প্রত্যেকেরই জীবনের কোন না কোন সময় উদ্বেগে বা দুশ্চিন্তা জনিত সমস্যায় ভুগে থাকে। উদাহরণস্বরূপ- পরীক্ষা, মেডিকেল টেস্ট, চাকরির সাক্ষাৎর নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং উদ্বেগ বোধ করতে পারেন।…
আবেগের অপব্যবহার অন্য ব্যক্তিকে সমালোচনা, বিব্রত, লজ্জা বা দোষারোপ করার জন্য আবেগ ব্যবহার করে অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়। সাধারণভাবে, একটি সম্পর্ক আবেগগতভাবে অবমাননাকর হয়…
একজন পরিচত লোক জানালো, তার বন্ধুর মেয়ে এক ছেলেকে পছন্দ করে। বন্ধু এবং বন্ধুর পরিবার ছেলেটাকে পছন্দ করে না। জানতে চাইলো আমার কাছে নিয়ে আসলে আমি…
কর্মক্ষেত্রে কর্মীদের মন নিয়ে মনের খবর টিভির এই বিশেষ আয়োজন “কর্পোরেট সাইকোলজি”। ১৬ই সেপ্টেম্বর, বৃহস্পতিবার রাত ১০টায় মনের খবর টিভিতে অনুষ্ঠানটি প্রচার করা হবে। অনুষ্ঠানটি দেখতে…
মানসিকভাবে শান্তিতে থাকাকে আমরা অনেক কষ্ট ভাবি। দেখা যায় মানুষ মানসিকভাবে ভালো থাকতে অনেক কসরত করেন। তবে অবশ্যই যারা সচেতন এটা শুধু তারাই করেন। তবে…
মনের খবর টিভিতে প্রচারিত হবে নিয়মিত অনুষ্ঠান “শিশু বিকাশ ও আগামী প্রজন্ম”। অনুষ্ঠানের বিষয় “দীর্ঘবিরতী, খুলেছে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, কেমন হবে শিক্ষার্থীর মানসিক প্রস্তুতি।”। ১৪ই সেপ্টেম্বর, মঙ্গলবার…
“বিকন ফার্মাসিটিক্যালস লিমিটেড” এর সৌজন্যে আজ (১৩ই সেপ্টেম্বর, সোমবার) রাত ১০টায় মনের খবর টিভিতে প্রচারিত হবে নিয়মিত অনুষ্ঠান “দেশ জুড়ে মনের খবর”। অনুষ্ঠানের আজকের বিষয় “মানসিক…