Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
প্রশ্ন: আমার নাম মিন্টু, বয়স ৩৮, পেশায় একজন শিক্ষক। আমি ২০১২ সালে পারিবারিক একটা বিষয় নিয়ে খুব রাগান্বিত হলে, এত পালপিটেশন হয়েছিল যে, সেদিন ভয় পেয়ে…
সম্পর্কে দুজন সঙ্গীর মধ্যে যদি অন্তরঙ্গতার বন্ধন দৃঢ় হয় এবং দুজন একে অপরের প্রতি সহমর্মী মনোভাব বজায় রাখে তাহলে সম্পর্ক আরও দীর্ঘস্থায়ী এবং অর্থপূর্ণ হয়। একে…
অ্যাডেল লরী ব্লু অ্যাডকিন্স (ইংরেজি: Adele Laurie Blue Adkins) (জন্ম ৫ মে ১৯৮৮), শুধুমাত্র অ্যাডেল হিসেবেই অধিক জনপ্রিয় একজন ইংরেজ গায়ক, গীতিকার, সঙ্গীতজ্ঞ, সঙ্গীত রচয়িতা এবং…
খুব কাছের কারও মৃত্যু এবং সেটি যদি অকাল মৃত্যু হয়, তাহলে সেটি মেনে নেওয়া সত্যিই খুব কঠিন। কিন্তু যেহেতু মৃত্যু একটি অপরিবর্তনীয় স্বাভাবিক প্রাকৃতিক নিয়ম, তাই…
নিডেল ফোবিয়া (সুই ভয়) একটি রক্ত-ইনজেকশন-আঘাতের ধরণের ফোবিয়া। ফোবিয়াস এক ধরণের উদ্বেগজনিত রোগ। সুই আতংক অনেকের মধ্যে খুব মারাত্মকভাবে প্রভাব ফেলে। অনেকেই আছেন সুইয়ের ভয়ে জীবন…
রাগ এমন একটি আবেগ যা অনেক মানুষ দমন করে রাখে কারণ তারা এটি প্রকাশ করতে চায় না, অথবা হয়ত তারা এটিকে ভালোভাবে প্রকাশ করতে জানে না।…
করোনাভাইরাসের উভয় ডোজ টিকা গ্রহণকারীদের মধ্যে ছয় মাস পরও এ রোগ থেকে সুরক্ষা দেওয়ার মত অ্যান্টিবডির উপস্থিতি থাকে বলে চট্টগ্রামে এক গবেষণায় উঠে এসেছে। চট্টগ্রাম ভেটেরিনারি…
বর্তমানে বিশ্বে ২২টির মতো কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন ব্যবহারের জন্য অনুমোদন পেয়েছে। বাংলাদেশে এ পর্যন্ত ৭ টি কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন ব্যবহারের জন্য অনুমোদন পেয়েছে। যেমন, মডার্না, ফাইজার, স্পুটনিক-ভি, জনসেন,…
বাংলাদেশে বাল্য বিবাহ নিরোধ আইন ২০১৭ অনুযায়ী, ১৮ বছরের কম বয়সের মেয়েদের বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ করালে সেটি বাল্য বিবাহ নামে সংজ্ঞায়িত হবে। বাল্য বিবাহ বিষয়টি বাংলাদেশের…
দৈনন্দিন জীবনে আমাদের মনে হাজারো গোপনীয় বিষয় থাকে। কোনোটা একান্ত ব্যক্তিগত আবার কোনোটা পারিবারিক, কোনোটা সামাজিক। তবে প্রশ্ন হলো সব বিষয়ই কি অন্যের সাথে শেয়ার করা…