Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
আফফানিস্তান-পাকিস্তান ম্যাচ। সুপার ১২র এই ম্যাচে চোখ ছিল সবার। উত্তেজনায় ঠাসা ছিল ম্যাচটি। কি, বিশ্বাস হচ্ছে না! অবিশ্বাস্য হলেও সত্য এমনটাই ঘটেছে এশিয়ার এই দুই…
গবেষণায় দেখা গেছে, জলবায়ু পরিবর্তন এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক দুর্যোগ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর অনেক বেশি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। জলবায়ু পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগ বৃদ্ধি বর্তমানে একটি…
আত্মহত্যার সংবাদ পরিবেশনের ক্ষেত্রে সাংবাদিকদের দায়িত্বশীল হতে হবে। রাজধানীর গুলশানস্থ স্পেকট্রা কনভেনশন সেন্টারে ২৭ -২৮ অক্টোবর ‘প্রিভেনশন সুইসাইড : এ রিসোর্স ফর মিডিয়া প্রোফেশনালস’-শীর্ষক দুই দিনব্যপী …
১৭ অক্টোবর থেকে শুরু হয়েছে আইসিসি টি-২০ বিশ্বকাপ। বিশ্বের মঞ্চে নিজেদের সেরা প্রমাণ করতে মরিয়া ১৬ টি দল। প্রত্যেক দলই চেষ্টা করছে নিজেদের সম্পূর্ণ শক্তি…
কেন শিশুরা আত্মহত্যা প্রবণ হয়ে ওঠে এবং কিভাবে তাদের এই ধ্বংসাত্মক মানসিকতা বদলানো যায় সেটি অত্যন্ত গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করতে হবে। আমাদের সবার কাছেই এটি একটি…
সন্তানদের লালন পালন এবং তাদের প্রতি সার্বিক দায়িত্ব পালন করতে গিয়ে অনেক সময়ই দেখা যায় অভিভাবকেরা হাঁপিয়ে ওঠেন। এ ধরণের মানসিক চাপ এড়াতে মনস্তত্ত্ববিদগণ বেশ সহজ…
লকডাউন পরবর্তী সময়ে স্বাভাবিক জীবনে দৈনন্দিন কাজে ফিরে অনেকের মাঝেই দেখা দিয়েছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা। নিচে এগুলি দূর করতে কার্যকরী কিছু টিপস তুলে ধরা হল।…
আলোচ্য পরিপোষকগুলি একসাথে কাজ করে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। আমরা সাধারণত শারীরিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সহায়ক বিশেষ বিশেষ পরিপোষক গুলির প্রতিই মনযোগী থাকি। কী…
বর্তমান প্রজন্মের মানুষের মাঝে হতাশার পরিমাণ অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে। সাধারণ মানুষ থেকে শুরু করে বড় বড় আইকনিক বা তারকাখ্যাতি সম্পন্ন মানুষও কিন্তু এই হতাশা থেকে…
লিওনার্দো ভিলহেল্ম ডিক্যাপ্রিও ( জন্ম: ১১ই নভেম্বর ১৯৭৪) হলেন একজন মার্কিন অভিনেতা, প্রযোজক এবং পরিবেশবাদী। তাকে প্রায়ই জীবনীনির্ভর ও কালসীমানির্ভর চলচ্চিত্রে এবং প্রথার বাইরের চরিত্রে অভিনয় করতে…