Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
জীবনধারণের জন্য আমাদেরকে কোন একটা নির্দিষ্ট বয়সে কাজের সন্ধানে নেমে যেতে হয়। পরিসংখ্যান অনুযায়ী প্রতিবছর প্রায় ২০ থেকে ২১ লাখ মানুষ শ্রমবাজারে প্রবেশ করে। এই বিরাট…
আমাদের ভালো থাকার পেছনে শরীর ও মন দুটোরই ভূমিকা অনেক। শুধু শরীর বা মন সুস্থ থাকলে কিন্তু আমরা পরিপূর্ণভাবে ভালো থাকতে পারি না। তাই আমাদের ভালো…
গতকাল শুক্রবার পাকিস্তানের বিপক্ষে ছিল সিরিজের প্রথম টি-টুয়েন্টি। হোম অব ক্রিকেট খ্যাত, মিরপুরের মাটিতে বাংলার বাঘের ভয়াল থাবা দেখতে লম্বা লাইন পেড়িয়ে গ্যালারীতে গিয়েছিলেন দর্শকরা। ছুটির…
১৯ নভেম্বর আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস। আন্তর্জাতিক নারী দিবস যতটা শোরগোল করে পালন করা হয়, পুরুষ দিবস ততটা আলোচিত নয়। আলোচনা হোক বা না হোক, পরিবারের নিউক্লিয়াস…
রেনাটা লিমিটেড নিবেদিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ধারাবাহিক আয়োজন ‘সাইকোসিস নিউরোসিস’ এর ২২ তম পর্বের এবারের বিষয় ‘আচরণগত ও সমস্যাযুক্ত শিশু’। ২০ নভেম্বর, শনিবার রাত ৯ টায়…
করোনাকালীন দীর্ঘ ছুটি শেষে ক্যাম্পাস খুলে দেওয়া হয়েছে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়। ছুটিশেষে ক্যাম্পাসে প্রাণচঞ্চলতা যেমন ফিরেছে, তেমনি শিক্ষার্থীদের মধ্যে মানসিক রোগীর সংখ্যাও বেড়েছে পূর্বের তুলনায় ৮ গুণ।…
আসন্ন বাংলাদেশ-পাকিস্তান টি-টুয়েন্টি সিরিজের দল ঘোষণা করেছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডের নির্বাচক প্যানেল। বিশ্বকাপে সবচেয়ে ব্যর্থ দলের তকমা গায়ে লাগিয়ে বাংলাদেশ এবার প্রস্তুত পাকিস্তানের সাথে ২২ গজের…
একজন পরিপূর্ণ সুস্থ মানুষ হতে শরীর-মন দুটোরই সুস্থতা প্রয়োজন। কিন্তু, শারীরিক সুস্থতাকে আমরা যতটা গুরুত্ব দেই, মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক ততটাই অবহলেতি। মানসিক স্বাস্থ্যও যে সমান গুরুত্বর্পূণ,…
আজ ১৫ নভেম্বর রাত সাড়ে আটটায় বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন ফর চাইল্ড এন্ড অ্যাডোলেসেন্ট মেন্টাল হেলথ (ব্যাকাম)’র উদ্যোগে একটি আন্তর্জাতিক লাইভ ওয়েবিনার হতে যাচ্ছে। মনের খবর (অনলাইন) টিভিতে,…
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনরে মতে, একটি ভালোর একটি অবস্থা যেখানে ব্যক্তি তার নিজস্ব দক্ষতা উপলব্ধি করে, জীবনের স্বাভাবিক চাপকে মোকাবেলা করতে পারে, উৎপাদনশীল এবং ফলদায়কভাবে কাজ করতে…