Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
মানসিক স্বাস্থ্যের নানা দিক বিষয়ক অনুষ্ঠান “রোগ শোক মনের খবর” এ আজকের বিষয় “অপরিণত বয়সে বিয়ে: শারীরিক ও মানসিক সমস্যা”। ১৩ নভেম্বর শনিবার রাত ১১ টায়…
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, স্বাস্থ্য ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক অবস্থার একটি সমন্বয়। একজন মানুষের স্বাস্থ্য হচ্ছে নীরোগ শরীর; সেই সঙ্গে ভয়, হতাশা, বিষণ্নতা, মানসিক চাপ…
আপনার প্রচণ্ড কান্না পাচ্ছে? মানসিকভাবে অসুস্থ বা চাপ অনুভব করছেন? হয়তো ভাবছেন, কিছুটা সময় নিরিবিলি কাঁদতে পারলে মনটা হালকা হয়ে যাবে। এমন সুযোগ পাওয়া যাবে সরকারিভাবেই।…
সমস্যাঃ আসসালামু আলাইকুম। আমার নাম ফারজানা (ছদ্মনাম)। বয়স ২১ বছর। আমি আমার সমস্যাটি বলতে চাচ্ছি। আমার সমস্যা হলো আমার বাস্তববোধ শক্তি নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। আমি বাস্তব…
সবসময় এবং সব জায়গায় নাগালের মধ্যে থাকা, একই সঙ্গে অনেক কাজ করা, শিফটে কাজ করা – এ সব কিছুই মানসিক চাপ বাড়ায়৷ কিন্তু এ সব কি…
মানসিক রোগ বা মানসিক সমস্যাকে ইংরেজিতে বলা হয় মেন্টাল ডিজঅর্ডার। এটি একটি মানসিক ও ব্যবহারিক পরিবর্তন, যা নিয়মনীতি, সমাজ, সংস্কৃতি বা স্বাভাবিক জীবন থেকে আলাদা। বিজ্ঞানের…
করোনায় স্বজনহারাদের জন্য বিনামূল্যে কাউন্সেলিং ও মানসিক স্বাস্থ্যসেবা কার্যক্রম ঘোষণা করা হয়েছে। বেসরকারি উন্নয়ন সংস্থা ওএইচডিআইআর ফাউন্ডেশন এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সংগঠন ‘মনের খবর’ যৌথভাবে এ…
বাংলাদেশে জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে মানুষের মধ্যে রোগ সংক্রমণ বৃদ্ধি পাচ্ছে। যার প্রভাব পড়ছে মানসিক সুস্থ্যতার ওপর। এমনটাই বলা হয়েছে বিশ্বব্যাংকের দি ক্লাইমেট অ্যাফ্লিকশনস রিপোর্টে। এই রিপোর্টে…
নিজে কিংবা পরিবারের সদস্যরা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার কারণে বিশ্ববিদ্যালয়ের বেশির ভাগ শিক্ষার্থী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়েছেন। সামাজিক সংগঠন আঁচল ফাউন্ডেশন পরিচালিত ‘বাংলাদেশে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের…
সমস্যাঃ আমার নাম আশরাফুল আলম। বয়স ৩০ বছর। আমার সিজোফ্রেনিয়া রোগ হয়েছিল। আলহামদুলিল্লাহ আমি এখন এই রোগ থেকে সুস্থ। কিন্তু এখনো ওষুধ খেতে হচ্ছে। আমি…