Browsing: মানসিক চাপ

মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।

দক্ষিণী সিনেমার সুপারস্টার কামাল হাসানের কন্যা শ্রুতি হাসান। দক্ষিণী সিনেমার পাশাপাশী বলিউডেও রয়েছে তাঁর সরব উপস্থিতি। গত ২৮ জানুয়ারি ছিলো তাঁর জন্মদিন। তারকাদের জন্মদিনকে ঘিরে থাকে…

প্যানিক ডিজঅর্ডার এমন একটি রোগ যা হঠাৎ করে শুরু হয় এবং এর তীব্রতা অল্প সময়েই উত্তুঙ্গে পৌঁছে যায়। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক করার ভয় থাকায় অনেকেই জীবনাশঙ্কায়…

এক যুগের সুখের সংসার। স্বামী, সন্তান আর শশুরবাড়ির সবার সাথে ভালোই সময় কাটছিলো নাজনীন আক্তারের (ছদ্মনাম)। কিন্তু স্বামীর সাথে অদেখা এক দূরত্বের ছায়া। একদিন হুট করেই…

লেখাটি একটি আনন্দ সংবাদ দিয়ে শুরু করা যেতে পারে, তা হচ্ছে বাংলাদেশের মানুষের গড় আয়ু বেড়েছে। মহিলাদের ক্ষেত্রে ৭২ পুরুষদের ক্ষেত্রে ৭০ বছর। অর্থাৎ প্রবীনদের সংখ্যা…

সুখী দাম্পত্যের জন্য মানসিক ও মনের মিলের পাশাপাশি সুস্থ যৌন স্বাস্থ্যেরও প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। দাম্পত্য জীবনে শারীরিক সম্পর্কে সুখী হতে না পারলে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে মানসিক দূরত্ব বেড়ে…

দেশ জুড়ে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে যে কোন স্বাস্থ্য বিষয়ে পরামর্শ পেতে মনের খবর টিভির বিশেষ আয়োজন ‘স্বাস্থ্য সেবা প্রতি ঘরে’র এবারের বিষয়- ‘টনসিল সমস্যা: কারণ, লক্ষণ…

প্যানিক অ্যাটাক একধরনের মানসিক সমস্যা। যুক্তিসংগত কোন কারণ বা প্রকৃত বিপদের উপস্থিতি ছাড়াই অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ভয় বা আতঙ্কে হঠাৎ করে যে শারীরিক প্রতিক্রিয়া বা উপসর্গ প্রকাশ…

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা, দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সে সবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন প্রতিদিনের চিঠি বিভাগ। এই বিভাগে…

‘Management of Depression in Daily Practices’ শীর্ষক একটি সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়েছে। আজ ২৫ জানুয়ারি, দুপুর ১.৩০ টায় চায়না কিচেন থাই এবং চাইনিজ রেষ্টুরেন্টে এই সেমিনারটি অনুষ্ঠিত…

মানসিক স্বাস্থ্য, বর্তমান উন্নয়নশীল বাংলাদেশে এখনও অনেক বড় অবহেলিত বিষয়। সময়ের সঙ্গে এই বিষয়ে সাধারণ মানুষকে আরও সচেতন করা উচিত। সেই লক্ষ্যে কাজ করে যাচ্ছে বাংলাদেশ…