Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
নারীদের মানসিক স্বাস্থ্য ও দৈহিক স্বাস্থ্য নিয়ে নিয়ে অনুষ্ঠান ‘নারী ও মন’র ৪৩তম পর্বে এবারের বিষয়- ‘সন্দেহ প্রবণতা একটি মানসিক রোগ’। ২৫ জানুয়ারি (মঙ্গলবার) রাত ৯…
শিশু বিকাশ জনিত মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা সমাধান নিয়ে অনুষ্ঠান ‘শিশু বিকাশ ও আগামী প্রজন্ম’র এবারের বিষয়- ‘মাদকাসক্তি (পর্ব-১)’। ২৫ জানুয়ারি (মঙ্গলবার) রাত ১০ টায় মনের খবর…
প্যানিক অ্যাটাক বলতে আমরা হঠাত তীব্র ভয় এবং উদ্বেগের একটি অধ্যায়কে বুঝি। অপ্রত্যাশিত ভাবে বারবার প্যানিক অ্যাটাক হলে বা এক মাসের বেশি সময় ধরে এ ধরনের…
ক্রিকেটের অলিগলিতে পথচলা থাকলে জিম্বাবুইয়ান ক্রিকেটার ব্রেন্ডন টেলরের নাম শোনাটা স্বাভাবিক। জিম্বাবুইয়ান এই ক্রিকেটার দেশটিতে কিংবদন্তিতুল্য। এমনকি বিশ্বজুড়ে ক্রিকেটের অনেক বড় এক নাম। জিম্বাবুয়ের হয়ে মাঠে…
মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বইয়ের ভূমিকা রয়েছে। চলুন এ নিয়ে জেনে নেওয়া যাক দারূন কিছু তথ্য। যখন জীবনে চলার পথ অনেক কঠিন হয়ে যায় তখন ঠিক…
প্রযুক্তির এই যুগে মানুষ এগিয়েছে বহুদূর। পেছোয়নি কী? প্রযুক্তি জীবনকে সহজ করেছে। মানুষ এখন বেশিরভাগ সময় -স্মার্টফোন বা যান্ত্রিক স্ক্রীনের দিকে তাকিয়ে সময় কাটায়। আর বর্তমানে…
মানসিক স্বাস্থ্য ও দৈহিক স্বাস্থ্য আন্তঃসম্পর্ক বিষয়ক ধারাবাহিক আয়োজন ‘দেশ জুড়ে মনের খবর’র এবারের বিষয়- ‘স্পোর্টস সাইকোলজি: শুধুই কি মনোসংযোগ?’। ২৪ জানুয়ারি (সোমবার) রাত ১০ টায়…
নারীর প্রজনন এবং গর্ভধারণ সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সচেতন অনুষ্ঠান ‘নারী স্বাস্থ্যে রেনাটা’র এবারের বিষয়- ‘মেয়েদের থাইরয়েড সমস্যা’। ২৪ জানুয়ারি (সোমবার) রাত ৯.১৫ মিনিটে মনের খবর টিভিতে অনুষ্ঠানটি…
পদোন্নতির পর একটা কাউন্সেলিং করা যেতেই পারে মানসিক স্বাস্থ্যের মূল কারণই হচ্ছে যেকোনো স্বাস্থ্যের element গুলো ফিজিক্যালি যেরকম সুস্থ থাকার দরকার মানসিকভাবেও সুস্থ থাকা দরকার। আর…
মনের খবর ম্যাগাজিনের এবারের বিষয় ছিলো ‘অতি চঞ্চলতা’। বিশেষ এই সংখ্যাটি প্রকাশে সহায়তা করেছে বাংলাদেশ এসোসিয়েশন ফর চাইল্ড এন্ড এডোলেসেন্ট মেন্টাল হেলথ (ব্যাকাম)। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে…