Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর ২০২২ সালের জানুয়ারি সংখ্যা প্রকাশিত হয়েছে। অন্যান্য সংখ্যার মত এবারের সংখ্যাটিও একটি বিশেষ বিষয়ের উপর প্রাধান্য…
বিএপি’র উদ্যোগে ‘Agomelatine: more than just another antidepressant’ শীর্ষক একটি সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়। গত ১৯ জানুয়ারী (বুধবার), ঢাকা ক্লাবের স্যামশন এইচ চৌধুরী মিলনায়তনে দুপুরে এই সেমিনারের…
যৌনতা থেকেই মানবসভ্যতার ইতিহাস। এটি এমনই এক ভয়ঙ্কর জিনিস যে মানুষ যদি যৌনতায় লিপ্ত থেকে প্রজনন না করে তবে একদিন মানবসভ্যতারই বিলুপ্ত হবে। আর মানবসভ্যতার বিলুপ্তি…
নারীদের মানসিক স্বাস্থ্য ও দৈহিক স্বাস্থ্য নিয়ে মনের খবর টিভির বিশেষ আয়োজন ‘নারী ও মন’র ৪২তম পর্বে এবারের বিষয়- ‘সামাজিক ভীতি কাটিয়ে নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলা’।…
সজিব, ২১ বছরের তরুণ। এসএসসি এবং এইচএসসিতে জিপিএ-৫ পেয়ে পাশ করে এখন একটি সরকারী ভার্সিটিতে পড়ছে। বাবা-মা দুজনেই শিক্ষকতা পেশায় আছেন। দুই বোন আর এক ভাইর…
প্যানিক অ্যাটাক হচ্ছে সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত ভাবে নেমে আসা ভয় ও দুঃশ্চিন্তার ঝড়। এটা সাথে নিয়ে আসে আরো নানাবিধ শারীরিক উপসর্গের ঢল! বুক ধড়ফর করা, ঘামে শরীর…
ওভারথিঙ্কিং বা মাত্রাতিরিক্ত চিন্তাকেই বলা হয় দুশ্চিন্তা। কী হওয়ার ছিল, কী হলো না। হলে ভালো নাকি খারাপ হতো! সেই ভাবনায় বিভোর থাকা। এই চিন্তা-ভাবনা কিন্তু বেশিরভাগ…
মাত্র দুই সপ্তাহের ব্যবধানে দেশে করোনায় শনাক্তের সংখ্যা, হার ও মৃত্যু বেড়েছে কয়েক গুণ। সংক্রমণ বাড়ার এই হারকে উদ্বেগজনক বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। সংক্রমণের হার নিয়ন্ত্রণে…
মনের খবর টিভির বিশেষ আয়োজন ‘রোগ শোক মনের খবর’র এবারের বিষয়- ‘মাদকাসক্তি কি মানসিক অসুখ?’। ১৫ জানুয়ারি, শনিবার; রাত ১১ টায় মনের খবর টিভিতে অনুষ্ঠানটি সম্প্রচার…
‘মরে যাচ্ছি, আমি মরে যাচ্ছি’ ডাইনিং টেবিল সাজানো হয়েছে। সকালের নাশতার জন্য বাসার সবাইকে ডাকছে গৃহকর্মী, আয়েশা। বন্ধের দিন আজ। সবাই ঘুমাচ্ছে। কারোরই ওঠার তাড়া নেই,…
