Browsing: মানসিক চাপ

মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।

“Management Of Psychiatric Illnesses In Daily Practice for general physician” শীর্ষক একটি সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়েছে। গত ১১ই জানুয়ারী মঙ্গলবার, ময়মনসিংহ নতুন বাজারের স্যাফরন রেষ্টুরেন্টে রাত সাড়ে…

সম্প্রতি বিশেষজ্ঞদের একাংশ যখন বলেছিলেন ওমিক্রন করোনার শেষ প্রজাতি এবং এরপরই বিদায় নেবে করোনা। তখনই তাদের ধারণা ভুল প্রমাণ করে সাইপ্রাসে ধরা পড়লো করোনার নতুন ভ্যারিয়েন্ট…

শরীর এবং মন এ দুই নিয়ে হচ্ছে মানুষ। শরীরবিহীন যেমন মানুষের অস্তিত্ব কল্পনা করা যায় না, তেমনি মনবিহীন মানুষও অসম্ভব। সুস্থ-সুন্দরভাবে জীবনযাপন করতে গেলে সুস্থ শরীর…

শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের (রাবি) রোকেয়া হলে মানসিক স্বাস্থ্য কর্নার করা হবে। গত বুধবার (১২ জানুয়ারি) দুপুরে এক আলাপকালে এ তথ্য জানায় হলটির…

ওমিক্রনের ভয়াল থাবায় ভুগছে বিশ্ব। ইউরোপ ও আফ্রিকায় প্রথমে আঘাত হানলেও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সতর্ক করে দিয়েছে যে, আগামী ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে অর্ধেক ইউরোপ…

দেশে আবারও বাড়তে শুরু করেছে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ। বিশেষ করে ঢাকা ও রাঙামাটিতে সংক্রমণ বেড়েছে  সবচেয়ে বেশি। তাই এই দুই জেলাকে করোনাভাইরাস সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি হিসেবে ঘোষণা…

সমস্যাঃ আমার ছেলে সাইফ। বয়স দশ বছর। ৩য় শ্রেণিতে পড়ে। পরীক্ষায় লিখতে না পারার কারণে তাকে দ্বিতীয় বার ৩য় শ্রেণিতে রাখা হয়েছে। ছোটবেলা থেকেই তার চোখের…

দেশে করোনা মহামারিতে শিক্ষার্থীদের ১২৭টি আত্মহত্যার ঘটনা বিশ্লেষণ করে একটি গবেষণা প্রতিবেদন বের করা হয়েছে। যেখানে দেখা যায় আত্মহত্যাকারীদের ৭২ শতাংশই ছাত্রী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে…

সমস্যাঃ স্যার! আমার বয়স ১৬।সামনে এস‌এসসি পরীক্ষা। আমি ফোবিক ও ডিপ্রেসিভ এংজাইটি রোগে ভূগছি। ঔষধ‌ও খাচ্ছি। আমার গুছিয়ে কথা বলতে খুব অসুবিধা হয়। লোকেরা আমার কথা…

২৬ বছরের কন্যার মাথায় খুব যত্ন করে পানি ঢালছেন জাহেদা বেগম। মেয়েটার কিছুদিন আগে থেকে শুরু হয়েছে এক রোগ, যেটার কারণে পুরো পরিবারই বেশ অস্থিরতায় আছেন।…