Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
সমস্যাঃ স্যার, আমার বন্ধুর ছেলের বয়স তিন বছর কিন্তু ও কোন খেলাধুলা করতে চায় না সারাদিন মোবাইলে ভিডিও দেখে, গেমস খেলে সেক্ষেত্রে তার পরিবারের করণীয় কি?…
প্যানিক অ্যাটাক হলো হঠাৎ ভয় এবং উদ্বেগের অযৌক্তিক অনুভূতি যা হার্টবিট বাড়ানো, দ্রুত শ্বাস এবং ঘামের মতো শারীরিক লক্ষণগুলির কারণ হয়। কিছু লোক এই আক্রমণগুলির জন্য…
সকাল থেকেই বেশ চুপচাপ হয়ে আছে জেরিন। রাত পেরিয়ে দিনের আলো ফুটলেই তার বিয়ে। তিন বছর ধরে প্রেম করার পর পছন্দের ছেলের সাথেই বিয়ে হচ্ছে তার।…
পুরোদমে শুরু হয়ে গেছে বিয়ের মরশুম। ছবির মতো সুন্দর বিয়ের আসর, পক্ষীরাজে চড়া স্বপ্নের নায়ক, আলো ঝলমলে বাসরঘর— এমন একটা স্বপ্ন সম্ভবত অধিকাংশ মেয়েই দেখে থাকেন৷…
প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে গেলে (ব্রেকআপ) প্রেমিক বা প্রেমিকার শরীর ও মনের ওপর তা বেশ নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। গভীর সম্পর্কের ইতি ঘটলে তার প্রভাবটাও পড়ে গভীরভাবে। কেউ…
সমস্যাঃ আমার একটা ভাগিনা আছে। ওর বয়স ৯ বছর। ও সারাদিন একা একা থাকে, ঘর থেকে বের হতে চাই না। এটা কি বিষণ্ণতা? যদি বিষণ্ণতা হয়ে…
প্যানিক ডিজঅর্ডার চিকিৎসায় ভালো না হওয়ার কারণ ও প্রতিকার প্যানিক ডিজঅর্ডার বা তীব্র মাত্রার উদ্বিগ্নতা একটি অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডার যা নাকি মাঝে মাঝে হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তি…
ইন্ডাস্ট্রিয়াল এবং অর্গানাইজেশনাল সাইকোলজি নিয়ে মনের খবর টিভির নিয়মিত পাক্ষিক প্রোগ্রাম ‘কর্পোরেট সাইকোলজি’র এবারের বিষয়- ‘কর্মক্ষেত্রে মন: যা আছে, যা প্রয়োজন’। ০৫ জানুয়ারী বুধবার, রাত ১০…
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের (জবি) ছাত্র-ছাত্রীদের মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা ও সহায়তার লক্ষ্যে কাউন্সিলিং সেন্টারের উদ্বোধন করা হয়েছে। গতকাল সোমবার (৩ জানুয়ারি) বিশ্ববিদ্যালয় শহীদ রফিক ভবনে অবস্থিত মেডিকেল সেন্টারের…
কোভিড-১৯ মহামারী ছাড়া বর্তমান বিশ্বে যেসব বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তার মধ্যে একটি ডিমেনশিয়া। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, বেশিরভাগ দেশ ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রস্ট হওয়ার ক্রমবর্ধমান…