Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
তখন বয়স মাত্র ১৬ -১৭ হবে। ১৯৯৭ সালে মাত্র এসএসসি পরীক্ষা দিয়েছি, কয়েক বন্ধু মিলে ঘুরাঘুরির নেশায় চলে গেলাম তাবলীগ জামাতে ৪১ দিনের চিল্লায়। কাকরাইল মসজিদ…
প্যানিক ডিজঅর্ডার একটি মানসিক রোগ। সঠিকভাবে এর বাংলা অর্থ করা একটু মুশকিল। তবে বলা যায়, এটি একটি আতঙ্কজনিত বা উদ্বেগজনিত মানসিক রোগ। আমরা প্রতিনিয়তই এ ধরনের…
দোকানে গেছেন খুব প্রয়োজনীয় কিছু কিনতে। কিন্তু বাসায় ফিরে এলেন হাতভর্তি কেনাকাটার ব্যাগ নিয়ে। এমন যদি দু-একবার হয়, তবে একে সাধারণই ধরা যায়। তবে যখনই বাজারে…
সমস্যাঃ আমার স্ত্রীর বয়স ২৯ বছর। সে যেকোনো কিছু খাবার আগে গন্ধ শোকে। নাকে অপছন্দের গন্ধ পেলে সে খাবার খায় না। এমনি করে প্রায়ই সে না…
প্যানিক অ্যাটাক বলতে হঠাৎ করে আতঙ্ক, আশঙ্কা, ভয় বা অস্বস্তি শুরু হওয়া বুঝায়। প্যানিক অ্যাটাকের কতগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রথমত প্যানিক অ্যাটাক হঠাৎ করে শুরু হয়। দ্বিতীয়…
মনের খবর টিভির বিশেষ আয়োজন ‘রোগ শোক মনের খবর’র এবারের বিষয়- ‘শারীরিক বনাম মানসিক অসুখ’। ১ জানুয়ারি, শনিবার; রাত ১১ টায় মনের খবর টিভিতে অনুষ্ঠানটি সম্প্রচার…
সমস্যাঃ আমার ছেলে সাইফ। বয়স দশ বছর। ৩য় শ্রেণিতে পড়ে। পরীক্ষায় লিখতে না পারার কারণে তাকে দ্বিতীয় বার ৩য় শ্রেণিতে রাখা হয়েছে। ছোটোবেলা থেকেই তার চোখের…
মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের কাছে প্রায়শই কিছু রোগী আসেন একগাদা পরীক্ষা-নিরীক্ষা ও চিকিৎশাস্ত্রের ফাইল নিয়ে। এ ধরনের রোগীদের একটা বড়ো অংশই মানসিক রোগ ‘প্যানিক ডিজঅর্ডারে’ আক্রান্ত…
বাংলাদেশে অনেকেই দুপুরে খাওয়ার পর কিছুটা ঘুমিয়ে নেন। যাকে বাংলায় বলা হয় ভাত-ঘুম। দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমানোকে যদিও অনেক সময় আলসেমি মনে করা হয়। কিন্তু দশ…
এক. অবশেষে মুন্নীদের (ছদ্মনাম) জীবনের সেই কাঙ্ক্ষিত ক্ষনটি চলে এলো। আজ মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষা। সেই ছোট বেলা থেকে আজোব্দি মুন্নী তার মা, বাবা, ভাই, বোন,শিক্ষক সহ…
