Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
ডা. রেজওয়ানা হাবীবা সহকারী অধ্যাপক, ডিপার্টমেন্ট অব সাইকিয়াট্রি, সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিক্যাল কলেজ, সিলেট। “জানেন, আমার চার বছরের বাচ্চা কীভাবে যেন আইফোনের সব অ্যাপ্লিকেশন বুঝে, কি…
ডা. আরেফিন জান্নাত সম্পা ফেইজ বি রেসিডেন্ট (সাইকিয়াট্টি) সিলেট এম এ জি ওসমানী মেডিক্যাল কলেজ। টেলিমেডিসিন বা টেলিহেলথ হলো দূর থেকে প্রযুক্তির মাধ্যমে ভিডিও কনফারেন্সিং ব্যবহার…
প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা. মো. আব্দুল মতিন সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, মানসিক রোগ বিভাগ, রংপুর মেডিক্যাল কলেজ, রংপুর। আমাদের দেশে মোবাইল ফোনের ব্যবহার শুরুর কথাটি কি মনে আছে?…
ডা. মৃত্যুঞ্জয় কুমার সরদার রেসিডেন্ট, ফেজ বি, মনোরোগবিদ্যাবিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়। সামিনা (ছদ্মনাম) এসএসসি পরীক্ষার্থী। ইদানীং স্কুলে অনিয়মিত, ঘুম থেকে উঠে বেশ দেরিতে, অল্পতেই…
গত ১৯ সেপ্টেম্বর বিশ্ব আত্মহত্যা দিবস উপলক্ষে মেডিক্যল কলেজ ফর উইমেন এন্ড হসপিটালের বিশেষ আয়োজন করা হয়। প্রতি বছর ১০ সেপ্টেম্বর দিবসটি পালিত হয়। মেডিক্যল কলেজ…
দৃষ্টি আকর্ষণ : মনেরখবর.কম এর প্রশ্ন-উত্তর বিভাগে, মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য, মাদকাসক্তি সহ মন সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ে আপনার কোনো জানার থাকলে বা প্রশ্ন থাকলে বা বিশেষজ্ঞ…
১৪ অক্টোবর ছিল বিশ্ব হসপিস এবং প্যালিয়েটিভ কেয়ার দিবস। হসপিস এবং প্যালিয়েটিভ কেয়ার হল দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা বা মৃত্যুঝুঁকিপূর্ণ অসুস্থতা যেমন- ক্যান্সারে ভুগছে এমন রোগী ও তার…
মনের খবর প্রতিবেদক: “মানসিক স্বাস্থ্য সর্বজনীন মানবাধিকার” প্রতিপাদ্যে গত ১০ অক্টোবর পালিত হয়েছে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। দিবসটি উপলক্ষে বাংলাদেশে সরকারি, বেসরকারি পর্যায়ে আয়োজিত হয়েছে বিভিন্ন…
“স্ট্রেস থাকা ভালো। স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। স্ট্রেস যেন মানসিক রোগ ডেকে না আনে সেদিকে সজাগ থাকতে হবে। এজন্য নিয়মিত পড়ালেখা করতে হবে। ক্লাস, পরীক্ষায় নিয়মিত…