Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
ডা. ফয়সাল রাহাত ফেইজ বি রেসিডেন্ট, এমডি (সাইকিয়াট্রি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বিএসএমএমইউ স্থিতিশীল মানবসভ্যতার জন্য বিয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এক জোড়া মানব-মানবী পবিত্র এ বন্ধনে আবদ্ধ হয়ে…
ডা. মুনতাসীর মারুফ সহযোগী অধ্যাপক, কমিউনিটি এন্ড সোশ্যাল সাইকিয়াট্রি বিভাগ, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট। মানুষ বিভিন্ন কারণে ভুলে যেতে পারে। ভুলে যাওয়ার একটি অন্যতম কারণ, এনকোডিং…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা. আরেফিন জান্নাত সম্পা ফেইজ বি রেসিডেন্ট (সাইকিয়াট্রি ডিপার্টমেন্ট), সিলেট এম এ জি ওসমানি মেডিক্যাল কলেজ। আমরা যখন রোমান্টিক সম্পর্কে আবেগ, অন্তরঙ্গতা নিয়ে আলোচনা করি, তখন…
ডা. চিরঞ্জীব বিশ্বাস সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, উত্তরা মহিলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল। গল্প-১. হাসান সাহেব একটি নামকরা ব্যাংকে কর্মরত। সকাল থেকেই মনটা তার খুবই অস্থির।…
ডা. দিল মোহাম্মদ সাজ্জাদুল কবির সবুজ রেজিস্ট্রার, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, ময়মনসিংহ মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল। আবেগ হচ্ছে মনের এমন অবস্থা যার ব্যক্তিগত, শারীরিক এবং আচরণগত দিক রয়েছে এবং…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
মাহজাবীন আরা অ্যাসিস্ট্যান্ট কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট খেলার কথা শুনলেই আমাদের মনে আনন্দানুভূতি তৈরি হয় কিন্তু যদি সেটি হয় জুয়া খেলা তখনই মনে নেতিবাচক অনুভূতি বা আতঙ্ক কাজ…
প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা. আসাদুল বারী চৌধুরী অমি এমডি ফেইজ-বি রেসিডেন্ট, সাইকিয়াট্রি, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা। ৯ম শ্রেণীর শিক্ষার্থী রোহান (ছদ্মনাম)। ৮ম শ্রেণীতে ট্যালেন্টপুলে বৃত্তি এবং জেএসসি পরীক্ষায়…