Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব চেয়ারম্যান (এক্স)– মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়। কো-অর্ডিনেটর– সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বিএসএমএমিউ। মানুষ বড় হতে হতে…
অধ্যাপক ডা. নাহিদ মাহজাবিন মোরশেদ অধ্যাপক ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা দীপ্ত এত বোকা অথচ তারই ছোট ভাই সুপ্ত এত বুদ্ধিমান। দ্বীপ্ত…
ডা. তৈয়বুর রহমান রয়েল রেসিডেন্ট, এমডি (সাইকিয়াট্রি) বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা চিকিৎসা বিজ্ঞানের বিশেষায়িত শাখা হিসেবে সাইকিয়াট্রি আজকে যে শক্ত ভিতের ওপর দাঁড়িয়ে আছে,…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা. মো. জোবায়ের মিয়া সহকারী অধ্যাপক (সাইকিয়াট্রি) শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা। এবারের বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের প্রতিপাদ্য বিষয় ছিল ‘কর্মস্থলে মানসিক স্বাস্থ্য’। সারাবিশ্বে ২৫ বছর ধরে এ…
ইউসি বার্কলের অধ্যাপক আইরিস মস ব্যাখ্যা করেন, ‘অভ্যাসগতভাবে যারা নিজেদের নেতিবাচক আবেগগুলো অন্যকে জানায়, তারা ভবিষ্যতে নেতিবাচক আবেগের সম্মুখীন কম হয় এবং তুলনামূলকভাবে ভালো মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
সেলিনা ফাতেমা বিনতে শহিদ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট সহকারী অধ্যাপক, ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল একটু ভেবে দেখুন তো এক সপ্তাহ আগে পরিচিত…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…