Browsing: মানসিক স্বাস্থ্য
বয়স বাড়ার সাথে সাথে জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সেই লক্ষ্য অনুসারে জীবন পরিচালনা করলে শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্য যেমন বজায় থাকে, তেমনি জীবন সাফল্যমণ্ডিত ও সুখের…
শিশুর কল্পনার জগৎ বৈচিত্র্যময়। সুন্দরের পরিচর্চার মাধ্যমে কল্পনাশক্তির গাথুঁনি দৃঢ় করা যায়। প্রতিভার একটি বড়ো অংশের প্রকাশ ঘটে কল্পনার মাধ্যমে। এজন্য এটিকে কল্পনা-প্রতিভাও বলা যেতে পারে।…
সারাক্ষণ অনলাইনে থাকার অভ্যাস যেমন নিরর্থক তেমনি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। আমরা বিভিন্ন প্রয়োজনে অনলাইনে সময় ব্যয় করছি। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করা এর…
হিংসা, অনুযোগ, মান, অভিমান মানুষের অভিধান এমন অনেক আবেগ অনুভূতিতে পূর্ণ। মানুষ তার নানা স্বভাবে দুষ্ট ও তুষ্ট। এমনই একটি স্বভাব অভিযোগ, যা হতে পারে নিজের…
আপনি সব সময় ও সব পরিস্থিতিতে হয়তো মানসিক চাপ এড়াতে পারবেন না কিন্তু মানসিক চাপ থেকে বিষণ্ণতার মতো সমস্যা যেন সৃষ্টি না হয় সেটি নিশ্চিত করতে…
মানসিক চাপের কারণে শুধু হতাশা, বিষণ্ণতা ও অবসাদই তৈরি হয় না, সেই সাথে ওজনও বেড়ে যায়। ভগ্ন মন শরীরে ভর করে আর এর প্রভাবে শরীরে বাসা…
যৌনতার সঙ্গে তুলনাহীন ভালোবাসার পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতাও জড়িত। যৌন স্পৃহা কারো কম আবার কারো বেশি হবে এটাই স্বাভাবিক। বয়স ও মানুষভেদে সঙ্গমের চাহিদাও কম-বেশি হতে পারে।…
পছন্দের খাবারের প্রতি মোহ অনেকের জন্যই শারীরিক ও মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করে। পছন্দের হলেও অতিরিক্ত খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে অসমর্থ ব্যক্তিদের জন্য আত্মসংযম একটি কার্যকরী সমাধান হতে…
দুশ্চিন্তা ছাড়া মানুষের অস্তিত্ব খুঁজে পাওয়া কঠিন ব্যাপার। দুশ্চিন্তা, স্বল্পপুষ্টির খাবার খাওয়া বা ব্যায়াম করার অনীহার ফলে যেসব শারীরিক সমস্যা দেখা যায়, মানসিক চাপের ফলেও সৃষ্ট…
পুরনো স্মৃতি মনে রাখা অবশ্যই ভালো একটি বিষয়। কিন্তু অতিমাত্রায় স্মৃতিকাতরতা আমাদের চিন্তা ভাবনা, কাজকর্ম এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। পুরনো আবেগঘন…