Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব: মনের আনন্দে কিংবা রেগে গিয়ে মাথা থেকে দুএকটা চুল তুলে ফেলা, অথবা নাতী নাতনী দিয়ে মাথার চুল উঠানো খারাপ কিছু নয়,…
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের সামাজিক বিজ্ঞান অনুষদে প্রথমবারের মত শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে বিভিন্ন বিভাগের শিক্ষার্থী ও ছাত্র-উপদেষ্টাদের নিয়ে “Mental Health and Well-being” শীর্ষক একটি ওয়ার্কশপ অনুষ্ঠিত হয়েছে।…
আমাদের তরুণরা নানা কারণে বিষণ্ণতাসহ আরও অনেক মানসিক সমস্যায় ভুগে। তারা ইতিবাচক চিন্তা করে কম। ফলে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত হয় না। শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি…
আধুনিক সময়ে টেলি সাইকিয়াট্রি সেবা চিকিৎসা ক্ষেত্রের জন্য একটি যুগোপযোগী উদ্ভাবন। ঘরে বসে অনলাইনে দেশ কিংবা বিদেশের যেকোনো জায়গা থেকে মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসা সেবা পাওয়া যাবে মনের…
ডা. এস এম ইয়াসির আরাফাত: আজকাল খবরের কাগজ খুললেই চোখে পড়ে হত্যা, ধর্ষণ, মারামারি, সহিংসতার খবর। যা বর্তমানে ভয়াবহ আকার ধারণ করেছে। একটু ভালোভাবে পর্যবেক্ষণ করলে…
আমাদের সমাজে মানসিক প্রতিবন্ধকতা কে এখনও রোগ হিসেবে দেখা হয়। কিন্তু এই প্রতিবন্ধকতা কোনও রোগ নয়, এটা একটা অবস্থান। এই প্রতিবন্ধকতার শিকার যারা, তাদের বুদ্ধিমত্তা বয়স…
মিরপুর শের-ই-বাংলা জাতীয় ক্রিকেট স্টেডিয়ামে শনিবার ক্রিকেটারদের পেছনে ছুটোছুটি করা ব্যক্তিটি হলেন ফিল জন্সি। প্লেয়ার’রা অনুশীলনে ঘাম ঝরাচ্ছেন আর তাদের পেছনে খাতা-কলম নিয়ে দৌড়ঝাঁপ করছেন আরেকজন।…
আমরা আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসার প্রতি সচেতন হলেও প্রায় বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থের চিকিৎসা থাকে উপেক্ষিত ও অবহেলিত। মানসিক স্বাস্থের চিকিৎসা সর্ব সাধারণের কাছে পৌঁছতে…
ডা. ওয়ালিউল হাসনাত সজীব: মুনির সাহেব দীর্ঘদিন ধরে পেটের সমস্যায় ভুগছেন। প্রায় প্রতিদিন বিশেষ করে সকালের দিকে পেটে ব্যথা হয় আর প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই তাকে বাথরুমে…
বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটি (বিসিপিএস) ও ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ কর্তৃক ২১শে সেপ্টেম্বর থেকে ২৪শে সেপ্টেম্বর, নবাব নওয়াব আলী চৌধুরী সিনেট ভবন, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়-এ অনুষ্ঠিত…
